Настав час попрощатися з ожирінням

Всупереч рекомендаціям дієтологів, тільки кожен десятий чоловік їсть достатньо овочів і фруктів. Якщо ця тенденція продовжиться, то захворюваність на цукровий діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та ожиріння збільшиться. У чому важливість вживання в оволодінні овочами та фруктами?

Велика кількість овочів і фруктів у щоденному раціоні впливає на зниження ризику розвитку хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, діабет 2 типу та ожиріння. Фрукти та овочі характеризуються низьким вмістом жиру, що корисно для людей з підвищеним рівнем холестерину. Цей тип їжі також містить багато цінних волокон, які, уповільнюючи процес травлення, пригнічують швидкі зміни рівня цукру в крові.

Споживання добової рекомендованої дози фруктів і овочів зовсім не складно. Достатньою мірою буквально половина банана і половина яблука – і добова потреба в фруктах зустрічається. Салат на вечерю і деякі овочі на вечерю – достатньо овочів протягом дня. Фрукти і овочі повні волокна і природних вуглеводів. Завдяки їм ми очищаємо кишечник і підтримуємо належний рівень холестерину.

Як забезпечити правильне харчування?

Можна підтримувати хороше здоров’я і знижувати ризик серцевих захворювань, цукрового діабету 2 типу і уникати ожиріння. Важливо збільшити кількість споживаних фруктів і овочів. Навіть якщо ви не можете приготувати, ви можете використовувати готові салати, попередньо приготовлені овочі або заморожені овочі для приготування пари.

• Усуньте фаст-фуд з раціону. Найкращими закусками є овочі та фрукти – приготуйте кілька здорових закусок з овочів і фруктів, якщо не зможете утриматися від перекусів.
• Всупереч поширеній думці, рослинна і фруктова дієта не дорога! Свіжі фрукти і овочі насправді набагато дешевше, ніж м’ясо, морепродукти, сир і хліб. Овочі повинні займати найбільшу частину місця на вашій тарілці.
• Кожна їжа повинна містити фрукти або овочі.
• Для вашого щоденного раціону, включіть дієтичну добавку IMMUNE+++, яка містить у п’ять разів більше вітаміну С, ніж апельсин. Це особлива форма вітаміну С, яка всмоктується вдвічі швидше, ніж інші види, і залишається в крові набагато довше. Вітамін С особливо необхідний для лейкоцитів для знищення загроз (бактерій, вірусів, мутованих клітин). Завдяки цій добавці дієта зміцнить імунітет і захистить організм від хвороб. Ця інноваційна харчова добавка є багатим джерелом антиоксидантів, які походять з журавлини, каму-каме і унікальної суміші грибів. Бета-глюкани видаляють вільні радикали і надають сильний імунологічний ефект. Для отримання оптимальних переваг рекомендується приймати одну таблетку вранці і ввечері. Інгредієнти розчинні у воді, і тіло повинно бути забезпечене постійною подачею їх для підтримки цілющого ефекту.
• Для повсякденної дієти, включіть дієтичну добавку DIGESTIVE+++, яка полегшує всмоктування поживних речовин – завдяки цьому, ви можете поглинути максимальну кількість вітамінів і мікроелементів з їжі.

У повсякденному житті здорове харчування і забезпечення організму потрібною якістю і кількістю поживних речовин може бути важким. Тому регулярне застосування дієтичних добавок є корисним. Завдяки цьому, шанси на краще здоров’я і довше життя набагато вищі.