Система захисту організму захищає нас від зовнішніх загроз – бактерій, вірусів, найпростіших, грибів, токсинів – і внутрішніх загроз, які можуть включати, серед іншого, пошкодження тканин або вироджені клітини (ракові клітини). Правильне функціонування імунної системи є основною умовою тривалого життя в гармонії та здоров’я. Чи регулярна фізична активність корисна для імунної системи? Read more
Фізична активність
Фізична активність і розвиток бактеріальної флори
Хороша бактеріальна флора в травній системі є основою загального здоров’я. Особливо сьогодні, коли захворювання імунної системи дуже поширені, добре знати, що сила імунної системи корениться в кишечнику. Отже, як забезпечити правильну бактеріальну флору в кишечнику?
Read more
Чому ми з віком набираємо вагу?
Вважається, що з віком жир є нормальним. Однак збільшення окружності талії є реальним ризиком для здоров’я. Оскільки атеросклероз є основною причиною серцево-судинних захворювань, варто знати методи його запобігання.
Read more
Що визначає рівень цукру в крові?
Метаболізм глюкози різний у різних людей. У цій статті ми перерахуємо найважливіші фактори, які визначають індивідуальний метаболізм глюкози.
Read more
Посилення кісток і запобігання остеопорозу
Лікування остеопорозу є популярною темою, оскільки це захворювання вражає велику частку дорослих. Остеопороз можна запобігти і лікувати природними засобами. Кісткова система піддається постійній регенерації, тому єдиною умовою збереження міцних кісток протягом багатьох років є забезпечення організму достатньо живильних речовин, які будуть використовуватися організмом, як очікувалося. Як зміцнити кістки і запобігти остеопороз? Read more
Дієтичні добавки для стресу
Стрес відрізняється від стану гомеостазу організму. Це фізіологічна реакція на негативні подразники з навколишнього середовища. Фактори, відповідальні за стрес (стресори), можуть бути фізичними або психологічними. Стресори змінюють рівень гормонів, активність імунних клітин і можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям при тривалому впливі.
Read more
Дві речі для ефективного схуднення
Фахівці стверджують, що поєднання регулярної фізичної активності і споживання довголанцюгових омега жирних кислот не тільки покращує роботу серцево-судинних і метаболічних систем, але й сприяє схудненню.
Read more
Запобігання травм коліна
Колінний суглоб є найбільшим суглобом у скелетній системі людини. Колінний суглоб несе найбільше навантаження. Будь-яке пошкодження коліна не слід ігнорувати. Ігнорування болю в коліні може мати дуже серйозні наслідки. Тому варто вчасно застосувати відповідні запобіжні заходи, щоб ви не пошкодили коліна. Read more
Як запобігти остеопорозу?
Остеопороз є найпоширенішим метаболічним захворюванням кісток. Крім того, зміни скелетної системи починають з’являтися у молодому віці. Але остеопороз – це хвороба, яку можна уникнути. Єдина умова – це рання реалізація профілактики. Read more
Антиоксиданти покращують функціонування системи кровообігу
Споживання фруктів і овочів пояснюється корисними наслідками для здоров’я. Це головним чином пов’язано з антиоксидантною активністю певних фруктів і овочів. Особливе значення має той факт, що певні поліфеноли рослин мають здатність пригнічувати пошкодження кровоносних судин, які є результатом руйнівної дії окислювачів. Це призводить до поліпшення вистилання кровоносних судин і значно знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Read more