У вас високий рівень холестерину?

Харчові волокна мають здатність зв’язувати холестерин у травному тракті. Їжа, багата харчовими волокнами, означає, що холестерин не потрапляє в кров. Це перший крок у зниженні рівня холестерину. Другий крок полягає в тому, щоб забезпечити потрібну кількість поліненасичених кислот у раціоні. Кислоти омега 3 безпосередньо знижують рівень холестерину ЛПНЩ.
Read more

Льон знижує рівень холестерину

Лляна використовувалася протягом тисячоліть як інгредієнт здорового харчування та в лікувальних цілях. Однак науковий світ скептично ставиться до властивостей цієї рослини, оскільки немає результатів досліджень, які б чітко підтвердили б переваги льону. Чи правда тільки те, що було доведено відповідно до наукових стандартів? Read more

Як ожиріння впливає на рівень холестерину?

Ожиріння можна назвати сучасною чумою, оскільки вона впливає на дуже велику частину суспільства і негативно впливає на весь організм. Безпосередньою причиною ожиріння є надто багато калорій, які надаються в їжі по відношенню до потреб організму. Одним з наслідків ожиріння є підвищення рівня холестерину в крові. Як боротися з цією проблемою? Read more

Що їсти, щоб мати здорове серце?

Хороші харчові звички є основою міцного здоров’я. Хороші харчові звички благотворно впливають на функціонування всіх органів і всього організму і запобігають різним захворюванням, включаючи серцево-судинні захворювання. Який тип дієти є найбільш вигідним для серця? Read more

Суперечливі ягоди акаї

Довгий час про акаї були яскраві голосні. Цей бразильський фрукт з Амазонки можна купити практично в кожному магазині по всьому світу. Ягоди Аса славляться стверджуваними властивостями для здоров’я, які широко пропагуються тими, хто зацікавлений у масовому споживанні цього плоду. Справа в тому, що ягоди акаї є основою дієти мешканців джунглів Амазонки. Чи є вони також неодмінним компонентом дієти для жителів більш цивілізованих регіонів? Read more

Вся правда про пальмову олію

Транс-жири довгий час бувають “на килимі”. Їх вплив на здоров’я широко прийнято. Нездорові жири замінюються іншими “здоровими” продуктами, включаючи пальмове масло. Проте нещодавно пальмова олія також була сильно критикована. Що таке правда? Пальмова олія є шкідливою або корисною для здоров’я? Пальмове масло додається до багатьох продуктів харчування. Тому корисно усвідомлювати властивості пальмового жиру. Read more

Що таке запалення?

Запалення зазвичай розглядається як негативне явище, яке слід усунути. Проте, фактом є те, що запалення – це реакція організму на боротьбу з інфекцією або позбавлення від пошкоджених тканин і необхідна для відновлення здоров’я пошкоджених тканин. Якщо імунна система здорова, будь-яке пошкодження тіла природним чином очищається від пошкоджених клітин, а механізми відновлення сприяють відновленню тканин.
Read more

Природні засоби для високого рівня холестерину

Високий рівень холестерину в крові вважається основним фактором ризику серцевих захворювань та інсульту. Офіційними методами лікування цього розладу є зниження рівня холестерину ЛПНП (поганого холестерину) та підвищення холестерину ЛПНЩ (хорошого холестерину) та зміни способу життя. Як ви можете підтримати процес лікування? Read more

Змініть свій спосіб життя на зниження рівня холестерину

Для того, щоб ефективно знизити рівень холестерину, достатньо вести здоровий спосіб життя. Зниження ризику серцевих захворювань шляхом зниження артеріального тиску і зниження рівня холестерину в крові можна досягти, використовуючи здорову дієту і регулярно виконуючи фізичні вправи. Це дійсно так просто? Read more

Природна оптимізація рівня холестерину

Високий рівень поганого холестерину є загальною аномалією. Ця умова є важливим фактором, що підвищує ризик серцевого нападу. Тим не менш, піклуватися про належний рівень холестерину не є складним завданням, і кожен, хто залежить від власного здоров’я, може впоратися з цим. Read more