Ашваганда – це рослина, яке природно зростає в Пакистані, Афганістані та Шрі-Ланці. Його ще називають індійським женьшенем. Завдяки широкому спектру лікувальних властивостей і сильної дії, він є популярним інгредієнтом у багатьох трав’яних сумішах і дієтичних добавках.
Read more
Вітаміни
Вітаміни є основними поживними речовинами, які необхідні нашому організму для належного функціонування, відіграючи ключову роль у різних фізіологічних процесах, таких як імунна функція, виробництво енергії та відновлення клітин.
Ці органічні сполуки потрібні в невеликих кількостях, але вони мають вирішальне значення для підтримки оптимального здоров’я. Хоча вітаміни часто можна отримати за допомогою збалансованої дієти, яка включає різноманітні фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки, сучасний спосіб життя та харчові звички іноді ускладнюють задоволення потреб у вітамінах лише за допомогою їжі. Саме тут дієтичні добавки можуть запропонувати цінну підтримку. Добавки, такі як вітамін C, D і B-комплекс, можуть допомогти заповнити прогалини в харчуванні та запобігти недолікам, які можуть призвести до різних проблем зі здоров’ям, таких як ослаблення імунітету, проблеми зі здоров’ям кісток або втома.
На додаток до синтетичних добавок, природні методи збільшення споживання вітамінів включають споживання насичених поживними речовинами продуктів, таких як листова зелень, цитрусові та збагачені продукти рослинного походження. Наприклад, вітамін D може природним чином синтезуватися організмом під час перебування на сонці, тоді як вітамін С у великій кількості міститься в цитрусових і ягодах. Однак деякі вітаміни, наприклад вітамін B12, в основному містяться в продуктах тваринного походження, що робить добавки важливим варіантом для вегетаріанців і веганів. Біодоступність вітамінів, тобто те, наскільки добре організм засвоює та використовує їх, є важливим фактором при виборі добавок. Продукти, які покращують засвоєння, наприклад ті, що містять біологічно активні сполуки, можуть бути більш ефективними для загального зміцнення здоров’я.
Одним із таких прикладів є куркумін NANOFY від Vidafy, добавка з підвищеною біодоступністю, яка підтримує різні функції здоров’я, включаючи підтримку імунітету та зменшення запалення. Використовуючи як дієтичні добавки, так і природні джерела їжі, люди можуть гарантувати, що вони отримують необхідну кількість необхідних вітамінів для оптимального здоров’я та благополуччя.
Який тип вітаміну С слід вибрати?
Вітамін С (L-аскорбінова кислота) є важливим компонентом величезної кількості біохімічних реакцій, які відбуваються в нашому організмі. Леворотаторний, депресивний, природний, синтетичний – який вид вітаміну С ефективний і безпечний? Read more
Надійна інформація від Lifepharm
Нижче наведено список електронних книг та статей, пов’язаних з продуктами LifePharm (pdf).
Чи вітамін Е добре для всього?
Вітамін Е є абсолютно необхідною для нас речовиною, але, ймовірно, його переваги перебільшені. Що для людського тіла використовують цей вітамін? Вітамін Е добре для всіх нездужань?
Read more
Природне джерело вітаміну К
Кілька років тому було висловлено думку, що вітамін К був задіяний переважно в процесі згортання крові. В даний час ми знаємо багато інших функцій, які цей вітамін виконує в організмі. Вітамін K відповідає, зокрема, за здорові кістки, запобігає мінералізації кальцію і фосфору в кровоносних судинах і розвитку серцево-судинних захворювань. Які природні джерела вітаміну К?
Read more
Омега-3 риб’ячий жир підтримує не тільки серце
Дієтологи та фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують омега добавки до рибного жиру більше двадцяти років. Є багато статей на цю тему і, ймовірно, немає жодної публікації, чий автор міг би мати негативну думку про про-здоров’я цінностей риб’ячого жиру. Численні контрольовані клінічні випробування з усього світу підтвердили користь для здоров’я, що виникає в результаті прийому DHA і EPA, отриманих з добавок риб’ячого жиру.
Read more
Остеопороз і вітамін К
Тільки нещодавно вітамін К в основному асоціювався з контролем процесу згортання крові. В даний час ми знаємо, що цей вітамін бере участь у багатьох інших важливих функціях організму. До них відносяться: метаболізм кісток, кальцифікація кровоносних судин, функціонування центральної нервової системи, пухлини. Дефіцит вітаміну К є причиною багатьох цивілізаційних захворювань, включаючи остеопороз. Чи можу я знизити ризик остеопорозу за допомогою вітаміну К? Read more
Вітамін К2 з природних джерел
Для того, щоб вирішити, чи є у вас дефіцит вітаміну К2 в організмі – вам слід зробити простий аналіз крові. Якщо виявиться, що рівень вітаміну К2 занадто низький, то необхідно буде вводити деякі харчові продукти до щоденного раціону. Read more
Який вітамін корисний для кісток?
Всупереч поширеній думці, проблеми зі скелетною системою не обмежуються лише літніми людьми. Тому з дитинства ми повинні дбати про кістки і застосовувати профілактичні заходи. Які методи використовувати для здобуття здорових і міцних кісток до старості?
Read more
Вітамін С для сильної імунної системи
Добавки, що містять вітамін С, дуже популярні, тому що їх використання призводить до переваг здоров’я у багатьох сферах здоров’я. Вітамін С сприятливо впливає на імунну систему, нервову систему та систему кровообігу, а також потужний антиоксидант, володіє протизапальними властивостями, затримує процес старіння та покращує загоювання ран та здоров’я шкіри. Вітамін С від різних харчових добавок має різні властивості, а деякі продукти також містять додаткові інгредієнти. Як вибрати хороший вітамін С у наборі з іншими корисними інгредієнтами? Read more