П’ять трав, які підтримують втрату ваги

Кожен хоче залишатися фізично придатним до кінця свого життя. Найважливішою умовою досягнення мети є збереження рівноваги тіла. Збалансована система передбачає здорову фігуру без зайвого жиру. Однак спосіб життя, нездоровий і нерегулярний прийом їжі, надмірні подразники і стрес – все це негативно впливає на наш організм. Одним з найбільш поширених наслідків цих змін способу життя є збільшення ваги. Як схуднути, використовуючи тільки трави?

Нижче наведено п’ять трав для схуднення, які ефективно допомагають відновити баланс тіла.

Кульбаба.

Кульбаба вважається однією з кращих трав для схуднення. Рослина має характерний вигляд і може бути знайдена на кожному лузі. Це багате джерело мінералів і вітамінів, серед яких: фітостероли, органічні кислоти, флавоноїди, інулін, таніни, калій, кремній, магній, вітамін А, В1, С і D. Кульбаба стимулює печінку виділити жовч, регулює всі травні органи процеси і стимулює секрецію шлункових соків. Він має можливість видаляти холестерин LDL і очищає організм від токсинів. Рекомендується при використанні діуретиків, але тривале застосування кульбаби може викликати електролітичний дисбаланс.

Корінь солодки.

Ця рослина ідеально підходить для задоволення потреб солодкого смаку. Однак це не рекомендується при тривалому застосуванні через можливість небажаних побічних ефектів. Не використовуйте корінь солодки більше 4 тижнів, оскільки це може викликати серцеву аритмію, високий кров’яний тиск, затримку рідини в організмі, знижуючи рівень калію в організмі. Солодощі не повинні використовуватися людьми, які страждають цирозом печінки, гіпертонічною хворобою і вагітними і годуючими жінками.

Гарцинії камбоджійської.

Це природний метаболічний стимулятор. До теперішнього часу не повідомляється про можливі побічні ефекти цієї рослини. Екстракт з цієї трави легко купити у вигляді дієтичних добавок, які збільшують метаболізм жирів і гальмують перетворення цукрів у жири. Крім того, він допомагає знизити апетит і знизити рівень холестерину.

Звіробій.

Збільшення ваги часто є результатом стресу або депресії. Звіробій є корисним, коли емоційні стимулятори безпосередньо впливають на кількість споживаної їжі. Рекомендується при лікуванні розладів настрою, депресії та тривоги. Але це не слід робити без консультації з лікарем, оскільки неправильне використання звіробою може викликати негативні наслідки для здоров’я.

Подорожник псилиум.

Це багате джерело харчових волокон. Завдяки цьому він стимулює роботу травної системи, покращує моторику кишечника і знижує рівень холестерину в організмі, особливо холестерину LDL. Крім того, він знімає всі проблеми з травленням і прискорює обмін речовин. Він регулює час доставки поживних речовин до кишечнику і клітин тіла. Це обов’язковий компонент здорового харчування, особливо для людей, які страждають проблемою надмірної ваги та ожиріння.

Трави дуже ефективно допомагають схуднути, але тільки за умови збереження здорового способу життя. Необхідно дотримуватися регулярного графіка вправ і збалансованого харчування. При використанні трав’яного засобу для схуднення не варто очікувати різкого падіння ваги. Скоріше, зосередьтеся на регулярності і терпляче чекайте результатів, які обов’язково прийдуть. Ознайомтеся з побічними ефектами, які пов’язані з кожною з трав. Зверніться до лікаря щодо оптимальних доз і можливих побічних ефектів.