Метаболічний синдром – стан організму, який зазвичай передує порушення рівноваги глюкози в крові і включає, серед іншого, відкладення жиру навколо стегон і живота. Багато людей різного віку мають проблеми з надлишковим жировими відкладеннями в цих районах. В результаті утворюються відкладення жирової тканини, що може збільшити ризик розвитку серйозних захворювань.
Read more
Травна система
Травна система — це складна мережа органів, які працюють разом, щоб розщеплювати їжу, поглинати поживні речовини та виводити відходи, відіграючи вирішальну роль у загальному здоров’ї.
Добре функціонуюча травна система має важливе значення для виробництва енергії, підтримки імунітету та навіть розумової ясності, оскільки вона безпосередньо впливає на те, наскільки добре наш організм використовує вітаміни та мінерали. Підтримка здорової травної системи природним чином передбачає збалансовану дієту, багату клітковиною з фруктів, овочів і цільного зерна, яка сприяє регулярній дефекації та підтримує корисні кишкові бактерії. Залишатися гідратованим також важливо, оскільки вода допомагає розчиняти поживні речовини та ефективно переміщувати відходи через травний тракт.
Для додаткової підтримки дієтичні добавки можуть покращити здоров’я травлення, особливо для тих, хто має особливі потреби або стикається з проблемами підтримання ідеальної дієти. Пробіотики, наприклад, вводять корисні бактерії, які збалансовують кишкову флору, сприяючи засвоєнню поживних речовин і імунітету. Травні ферменти є ще однією популярною добавкою, яка може допомогти розщеплювати білки, жири та вуглеводи, полегшувати травлення та зменшувати здуття живота та дискомфорт після їжі. Трав’яні засоби, такі як імбир, перцева м’ята та фенхель, можуть природним чином заспокоїти травну систему, пропонуючи полегшення від випадкових розладів шлунку. Куркумін, антиоксидант, який міститься в куркумі, також підтримує травлення, зменшуючи запалення в травному тракті, з часом покращуючи здоров’я кишечника.
Варіанти з високою біодоступністю, такі як куркумін NANOFY від Vidafy, особливо корисні, оскільки вони створені для кращого засвоєння, що робить протизапальні властивості куркуміну більш доступними для травної системи. Інтеграція цих добавок зі здоровою дієтою, належним зволоженням і регулярними фізичними вправами формує цілісний підхід до оздоровлення травної системи, сприяючи як комфорту, так і довгостроковому здоров’ю травної системи.
Депресію можна полегшити відповідною дієтою
Високоякісні харчові продукти, що містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, покращують функцію мозку та захищають його від окисного стресу. Вільні радикали є шкідливими побічними продуктами, що виникають в процесі окислення – вони викликають запалення і прискорене старіння організму.
Read more
Що таке природний рівень цукру в крові?
Уявіть собі групу з 800 здорових людей, кожен з яких отримує точно таку ж їжу щодня протягом одного тижня. Чи вважаєте ви, що всі ці люди будуть мати однаковий рівень цукру в крові після експерименту?
Read more
Існує прямий зв’язок між кишечником і мозком
Кишечник і мозок тісно пов’язані між собою, і ця взаємодія відіграє важливу роль не тільки в функціонуванні травної системи, але і в деяких аспектах психіки і емоційних реакціях. Read more
Яка реакція на надмірне споживання цукру?
Головні органи – це головний мозок, підшлункова залоза та печінка. Без цих органів життя неможливо. Надлишок цукру в раціоні викликає звикання так само, як і алкоголь, тютюн і наркотики, оскільки цукор вражає ті ж ділянки мозку. Харчування, що містить неприродне додавання цукру, викликає вивільнення дофаміну. Ви відчуваєте бажання з’їсти, навіть якщо ви не голодні.
Read more
Практикують спорт і кишкову бактеріальну флору
Кишкова бактеріальна флора є дуже важливим елементом, що є основою міцного здоров’я. Стиль життя та навколишнє середовище, що нас оточують, також впливають на склад кишкової мікрофлори. Чи можна свідомо впливати на мікроорганізми, які існують у нашій травній системі?
Read more
Шлунково-кишкові скарги
Багато людей скаржаться на проблеми з травною системою. Біль у біль у животі, здуття живота, діарея або запор є найбільш поширеними проблемами. Точна ідентифікація причини захворювання вимагає детального дослідження, але дуже поширеним діагнозом є синдром подразненої кишки або гіперчутливість до їжі. Як боротися з проблемами кишечника, шлунка і всього шлунково-кишкового тракту?
Read more
Чому цукор шкодить здоров’ю?
Ми всі знаємо гасла, що “цукор викликає карієс”, “цукор викликає ожиріння” і “цукор викликає звикання”. Це насправді так, але це лише вступ до довгого списку проблем зі здоров’ям, які є наслідком надлишку цукру в організмі. При вживанні у великих кількостях він пошкоджує мозок, печінку, підшлункову залозу і може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям! Чи правда, що цукор викликає хаос в тілі?
Read more
Цілющі властивості куркуміну
Здорові властивості куркуми використовуються в традиційній східній медицині протягом багатьох років. Протягом декількох десятків років сучасні вчені проводили численні дослідження, спрямовані на підтвердження ефективності лікування багатьох цивілізаційних захворювань за допомогою куркуміну. Результати цих досліджень дуже оптимістичні. Read more
Яку дієту сприяє детоксикація?
Їжа може забезпечити всі речовини, які організм потребує для здорового функціонування. Це також стосується процесу детоксикації. Специфічні поживні речовини мають природну силу, яка допомагає організму ефективно видаляти токсини. Read more