Льон знижує рівень холестерину

Лляна використовувалася протягом тисячоліть як інгредієнт здорового харчування та в лікувальних цілях. Однак науковий світ скептично ставиться до властивостей цієї рослини, оскільки немає результатів досліджень, які б чітко підтвердили б переваги льону. Чи правда тільки те, що було доведено відповідно до наукових стандартів?

Перш ніж спробувати альтернативні методи лікування, зверніться до лікаря. Компоненти природних методів лікування можуть перешкоджати використанню інших лікарських засобів або викликати шкідливі побічні ефекти.

Здоров’я властивості лляної.

І лляне, і лляне масло містять високий рівень альфа-ліноленової кислоти (ALA), яка є багатим джерелом омега-3 жирних кислот. Споживання омега-3 жирних кислот (OMEGA+++) дуже важливо для зниження ризику серцевих захворювань.

Як лляне, так і лляна олія можуть знизити рівень поганого холестерину.

Регулярне споживання льону на землі подібно до гормональної терапії для полегшення симптомів менопаузи (припливи, нічні потовиділення). Льняне насіння в земній формі також є корисним для травної системи, оскільки полегшує запори і покращує перистальтику кишечника.

Льон також тестується на полегшення інших захворювань: захворювання нирок, захворювання травної системи, вовчак, високий рівень тригліцеридів, діабет і остеопороз.

Кращі джерела льону.

Лляна доступна у вигляді насіння, у вигляді олії або меленого у вигляді борошна. Кожна форма лляної володіє різними лікувальними властивостями, тому краще читати літературу в даній області. Лляну суміш можна змішувати з рідинами або додавати до всіх страв.

Побічні ефекти споживання льону.

Регулярне споживання невеликих кількостей льону або додавання льону в посуд корисно для здоров’я та безпечного. Звичайно, тільки зрілі насіння льону придатні для споживання, а масло повинне бути свіжим. Термін зберігання холодного віджиму лляної олії дуже короткий. З часом нафта стає все більш гіркою.

Незрілі лляні насіння непридатні для вживання і можуть бути шкідливими для здоров’я. Люди з хронічними і системними захворюваннями повинні звертатися до свого лікаря перед використанням терапевтичних кількостей лляної олії.