Природні засоби для високого рівня холестерину

Високий рівень холестерину в крові вважається основним фактором ризику серцевих захворювань та інсульту. Офіційними методами лікування цього розладу є зниження рівня холестерину ЛПНП (поганого холестерину) та підвищення холестерину ЛПНЩ (хорошого холестерину) та зміни способу життя. Як ви можете підтримати процес лікування?

Не існує офіційного підтвердження того, що будь-які дієтичні добавки або альтернативні методи лікування можуть безпечно лікувати високий рівень холестерину. Однак деякі добавки можуть бути корисними у поєднанні з традиційною терапією.

Вітамін В3 (ніацин).

Вітамін В3 знижує рівень тригліцеридів, знижує рівень холестерину ЛПНП, підвищує добротність холестерину і знижує ризик атеросклерозу за рахунок зниження рівня ліпопротеїну А. Вітамін В3 слід застосовувати під наглядом лікаря, оскільки він має небажані побічні ефекти, включаючи почервоніння шкіри, почервоніння, нудоту , травлення, діарея або подагра. Це також може негативно впливати на виразки шлунку або викликати гепатит.

Водорозчинні волокна.

Згідно з багатьма джерелами, волокно знижує рівень “поганого” холестерину, оскільки він поглинає холестерин у травній системі.
Розчинні волокна поєднуються з холестерином і виводяться з організму. Популярними джерелами волокна є: вівса, ячмінь, жито, бобові (горох, боби), яблука, сушені сливи, морква, брюссельські паростки, брокколі.

5-10 грамів розчинного волокна знижують холестерин ЛПНГ приблизно на 5%.

Рослинні стерини та станолі.

Станолі та стерини рослин можуть допомогти знизити рівень холестерину, оскільки їх структура аналогічна вмісту холестерину, і це блокує поглинання холестерину з кишечника. Завдяки їм дії інших методів зниження холестерину більш ефективні.

Лист артишоку.

Екстракт листя артишоку обмежує синтез холестерину в організмі та збільшує вироблення жовчі в печінці.

Інші дієтичні добавки.

Іншими продуктами, які допомагають знизити рівень “поганого” холестерину, є коензим Q10, зелений чай, соєвий та ламінін/Laminine (2-6 капсул на добу).