Дієтичні добавки та вітаміни проти старіння

Є дебати про ефективність кремів проти старіння та харчових добавок, які зберігають шкіру в молодості. Які ефективні і які не є? Прихильники використання кремів стверджують, що вітаміни, що містяться в кремах, які застосовуються локально, ефективно запобігають старінню шкіри та викликають вирівнювання зморшок. Адвокати дієтичних добавок вважають, що тільки вітаміни та окислювачі, які ми приймаємо в оральному вигляді, мають ефективний омолоджуючий ефект. Як вибираєте біодобавки та вітаміни проти віку?

Відомо, що вільні радикали знищують клітини в організмі, а також в шкірі людини та антиоксиданти, ефективно запобігають цьому. Вільні радикали є натуральним продуктом, що виникає внаслідок процесів, що відбуваються у живому організмі. Однак, кількість вільних радикалів може бути збільшено під впливом різних факторів навколишнього середовища, включаючи ультрафіолетове (УФ) випромінювання. Збільшений обсяг вільних радикалів прискорює процес старіння.

Дієтичні добавки та вітаміни проти старіння.

Існує три антиоксиданти, які ефективно знижують шкідливий вплив сонця на шкіру та запобігають пошкодженню шкіри завдяки ультрафіолетовим променям: селену, вітаміну Е та вітаміну С.

Селен – це хімічний елемент, який допомагає захистити організм від ризику раку, включаючи рак шкіри, викликаний впливом ультрафіолетового випромінювання. Селен також впливає на пружність тканин і уповільнює загартовування тканин, що є наслідком окислення. Джерела селену включають зернові злаки, морепродукти, часник та яйця.

Відповідно до сучасних знань, вітамін Е є дуже важливим антиоксидантом, оскільки він захищає клітинні мембрани. Природні джерела вітаміну Е, наприклад: рослинні олії (соняшникова олія), зерна, вівса, горіхи та молочні продукти. На думку дерматологів, використання вітаміну Е може зменшити шкоду, спричинену впливом сонячного світла та зменшенням утворення ракових клітин. Для зменшення зморшок та поліпшення текстури шкіри рекомендується використовувати 400 міліграмів вітаміну Е на добу.

Вітамін С так само важливий антиоксидант як вітамін Е – він ефективно усуває вільні радикали, запобігає виникненню раку та гальмує процес старіння. Аскорбінова кислота також допомагає у боротьбі з себореєю та вугрі. Куріння, вплив сонця та вплив забруднених середовищ – позбавляють шкіру живильних речовин. Тому необхідно забезпечити правильну дозу вітамінів через дозування.

Створення шкіряного крему, який забезпечить шкіру потрібною кількістю вітамінів, складно, тому що корисні інгредієнти швидко окислюються і стають непридатними для використання. Однак існують харчові добавки, які можуть допомогти у цій ситуації. Доповнення LAMININE діє проти старіння як антиоксидант і рекомендується для проблем шкіри, псоріазу, вугрів та невтрачених ран. Рекомендована доза становить від двох до шести капсул на день, залежно від тяжкості симптомів захворювання.