Ми всі знаємо, що токсини шкідливі і завдають шкоди тілу, потенційно навіть смерті, якщо їх рівень занадто високий. Клітини організму живуть, тому що вони постійно живляться поживними речовинами, а клітини мають здатність усунути побічні продукти і відходи. Детоксикація є природним, безперервним процесом, що відбувається в кожному живому організмі. Чи може детоксикація поліпшити зовнішній вигляд шкіри?
Зберігаючи ваше тіло здоровим, потрібно мінімізувати кількість токсинів, які знаходяться в організмі. Переваги детоксикації – загальне поліпшення здоров’я – підвищення енергії, свіже дихання, зниження алергії та багато інших переваг. Відходи, що виникають в результаті процесів, що відбуваються в клітинах, залишають тіло в газоподібній, твердій або рідкій формі. Газ – це вуглекислий газ, який ми видихаємо. Ми викидаємо з організму інші відходи у вигляді сечі і калу. Важливу роль у детоксикації відіграють також: шкіра, печінка, нирки і легені.
Перш ніж спробувати будь-який метод детоксикації, завжди звертайтеся до лікаря. Особливо це слід робити людям із серйозними захворюваннями. Вагітні жінки взагалі не повинні використовувати детоксикацію.
Які переваги надає детоксикації шкірі?
Шкіра – це бар’єр, який відокремлює тіло від зовнішнього середовища. Але шкіра не є непроникною. Косметика, яку ви використовуєте зовні, потрапляєте всередину тіла, а токсини здатні залишати тіло, виходячи через шкіру. Вільні радикали і УФ-промені можуть пошкодити шкіру, яка зрештою перестає функціонувати належним чином. Це явище ми називаємо старінням шкіри.
Як детоксикація допоможе вашій шкірі? Зводячи до мінімуму кількість хімічних речовин в організмі, ви допомагаєте організму функціонувати більш ефективно. Гарне харчування є одним із способів збереження здорової шкіри. Здорова шкіра гладка, еластична і правильно зволожена. Поживні речовини в їжі містять багато вітамінів і мікроелементів, які допомагають підтримувати хороший стан шкіри. Для здорової шкіри потрібно, серед іншого:
- Необхідні ненасичені омега-3 і омега-6 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі і насінні льону.
- Вітаміни С і Е діють профілактично проти шкідливого впливу УФ-випромінювання і вільних радикалів.
- Селен і цинк є незамінним будівельним матеріалом для тканин. Їх можна знайти в морепродуктах, горіхах, зернах і овочах.
- Вітамін В6 врівноважує рівень гормонів. Це особливо корисно для жінок, які мають передчасну менопаузу.
- Вітамін А знижує рівень шкірного сала на шкірі.
- Калій допомагає підтримувати еластичність шкіри та правильне зволоження шкіри. Крім того, він підтримує вимивання токсинів з організму.
- Вживання потрібної кількості води запобігає висиханню шкіри і допомагає виводити з організму токсини.
Як доставити інгредієнти, корисні для шкіри?
Свіжовичавлений сік є одним з кращих способів. Це смачно і поживно. Випиваючи сік, ви надаєте організму великою кількістю вітамінів, ферментів і мінералів. Ферменти, що містяться в овочах і фруктах, підтримують травну систему, тому пийте ці натуральні коктейлі з їжею. Більшість фруктів і овочів розпорошується хімічними речовинами, тому використання неорганічних продуктів рівносильно споживанню шкідливих речовин.
Регулярні вправи оксигенируют клітини всього тіла, включаючи шкіру. Кисень знижує вплив вільних радикалів і пригнічує передчасне старіння шкіри. Якщо ви не займаєтеся спортом або не любите на даний момент, ви можете вибрати з цілого ряду приємних і легких заходів: ходьба, йога, плавання, їзда на велосипеді, біг. Що б ви не вибрали, робіть це регулярно.
Очищення шкіри мертвих клітин очищає і омолоджує шкіру і стимулює процес відновлення шкіри. Тільки раз на тиждень, після вечірнього душу, зробіть енергійний масаж рушником, або під час душу можна використовувати органічний пілінг.
Іншим способом детоксикації є зменшення кількості штучних хімікатів, що вводяться в організм через продукти харчування та косметику. Шкіра поглинає значну частину хімічних речовин у продуктах, з якими вона безпосередньо контактує. Ви можете уникнути непотрібних неприємностей, якщо ви вибираєте органічні продукти, які містять менше консервантів і хімічних добавок.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви будете користуватися міцною, гладкою і молодою шкірою протягом тривалого часу.
