Детоксикація після припинення сигаретного куріння

Це паління сигарети шкідливо, всі знають. Куріння сигарет призводить до введення в організм багатьох шкідливих сполук. Рівень токсинів в організмі збільшується. З часом накопичуються токсини, створюючи величезну загрозу для здоров’я і життя.

Основними шкідливими чинниками сигарет є нікотин і окис вуглецю. У сигаретному димі є окис вуглецю, ціанід водню, оксиди азоту та сірка. Ця отруйна суміш вдихає курця та людей навколо. Окис вуглецю викликає різке падіння рівня кисню всередині тіла. І кисень потрібен для належної функції клітини.

Якщо ви хочете очистити організм від цих токсинів, то вам доведеться кинути палити. Це єдиний спосіб гарантувати здоровий спосіб життя. Зупинка куріння є обов’язковою умовою очищення тіла токсинів, накопичених протягом багатьох років. Відновлення здоров’я потребує багато часу і зусиль – але це можливо досягти. Здорова дієта та фізичні вправи – це найкращий спосіб поліпшити ваше здоров’я.

Здорове харчування, яке може допомогти детоксикації нікотину та окису вуглецю, повинно використовуватися протягом усього життя. Нова дієта повинна включати фрукти, овочі та цільні зерна. Найбільш споживані жири повинні надходити з насіння та горіхів. Важливо також пити багато води.

Тому що куріння викликає руйнування в системі екскреції, тому слід подбати про кишечнику. Підтримка правильної функції кишечника має важливе значення для виведення токсинів з організму. Споживання великих кількостей клітковини є хорошою підтримкою для кишечника.

На додаток до впровадження нових, здорових продуктів у дієту, потрібно дбати про усунення нездорових продуктів. Вам потрібно усунути нездорові жири, смажені страви та алкоголь.

Ви можете ще більше прискорити процес детоксикації вашого організму за допомогою застосування дієтичних добавок з антиоксидантними властивостями. Природним джерелом антиоксидантів є їжа рослинного походження. Вона містить антиоксиданти, такі як поліфеноли, вітаміни А, С, Е, каротиноїди та тіоціанати.