Можливо, ви один з тих, чий хропіння партнера не турбує вас або просто трохи дратує. А може, ви хропієте, але ваш партнер не робить це проблемою? Хропіння не слід недооцінювати, оскільки це може мати серйозні наслідки для здоров’я. Є вагомі медичні причини, чому ви повинні намагатися усунути хропіння.
Хропіння може викликати серйозні проблеми не тільки людині, яка хропе. Причиною є тривожний сон, викликаний хропінням шумів. Дослідження показують, що люди, які мають партнера хропіння, прокидаються кілька разів на годину, що серйозно знижує якість і кількість сну. Ми прокидаємося сонним і втомленим, не вистачає енергії для повсякденної діяльності, і ми стаємо нервовими і дратівливими.
Якщо хропіння голосно і триває багато років, це може призвести до розриву відносин. Багато партнерів вирішили спати в окремих кімнатах. Відносини у відносинах стають напруженими і відсутність фізичної близькості може призвести до закінчення відносин. Хропіння може призвести до психологічних і соціальних проблем, коли ніхто не хоче спати з людиною хропіння, а хропіння відчуває себе ізольованим.
Проблеми, що виникають внаслідок нездатності спати, не всі. Хропіння може викликати серйозніші наслідки для здоров’я або спричинити серйозні захворювання. Хропіння часто є симптомом обструктивного апное сну, розлад, який потенційно може бути небезпечним для життя. Як ви стаєте старше, набираєте вагу і втрачаєте м’язовий тонус, хропіння може призвести до періодів переривань дихання під час сну або апное сну.
Люди з апное сну позбавлені сну і не можуть функціонувати належним чином. Апное сну підвищує кров’яний тиск, зменшує надходження кисню до мозку і може призвести до інсульту, інфаркту та смерті. Дослідження також показують, що хропіння – це не тільки симптом апное, але він також може викликати його.
Існує теорія, що хропіння може призвести до діабету. Згідно з цією теорією, хропіння знижує споживання кисню, що змушує тіло виробляти більше катехоламінів, що в свою чергу може призвести до інсулінорезистентності, відомого попередника діабету.
Так що навіть якщо хропіння не здається вам набридливим, його не слід недооцінювати.
