Глюкозамін та інтенсивне тренування

Інтенсивне тренування нерозривно пов’язане з м’язовим болем. Культурист, який добре знає своє тіло, добре знає, як відрізняти приємне біль, яке він відчуває після гарної тренування, від болю надмірно напруженої тренування. У останньому випадку ви повинні швидко реагувати, щоб запобігти серйозній травмі, яка може призвести до тривалої перерви у вашій спортивній кар’єрі. У вас була можливість відчути біль, викликаний тендинітом? Чи ви зазнали пошкодження ліктьового суглоба?

Глюкозамін є ідеальним засобом для ураження суглобів та сухожиль. Тільки спортсмени, які перенесли травми та людей, що страждають на остеоартрит, фактично використовують глюкозамін. Тому що це також сильно допомагає в цьому стані. Які переваги можна приділяти глюкозаміну? Чи є використання глюкозаміну, пов’язаного з можливими побічними ефектами?

Глюкозамін є органічною хімічною сполукою, отриманою з глюкози. У організмі людини знаходяться великі кількості глюкозаміну у суглобах та сполучній тканині. Він використовується для відновлення пошкоджених хрящів та підтримки функціональності суглобів. Коли роки проходять, організм втрачає глюкозамін, що призводить до витончення хряща навколо суглобів. Остеоартрит – деградація суглобового хряща. Глюкозамін і хондроїтин відбуваються природно в організмі людини. Хондроітин сульфат підтримує хрящове зрошення і тим самим робить його більш гнучким.

Глюкозамін є природним речовиною в організмі, основною функцією якого є стимуляція росту і ремонту хрящів.

Найбагатші джерела глюкозаміну – раки, креветки, устриці та краби. Дослідження показали, що прийом приблизно 500 мг 3 рази на день (загалом 1500 мг) призводить до значного поліпшення здоров’я суглобів. На жаль, глюкозамін не буде робити чудес. Якщо ви повністю пошкодили суглоби, ви не відчуєте переваг, оскільки неможливо відновити хрящ, який більше не існує. Глюкозамін, що використовується перорально, легко всмоктується, оскільки його молекули дуже малі і легко розчиняються у воді.

Глюкозамін не приносить швидкого полегшення, тому що він не працює як анальгетичний чи протизапальний. Ефекти з’являються після 20-40 днів регулярного використання, але вони набагато довговічніше і глибше. Глюкозамін слід використовувати протягом тривалого часу, щоб ефекти були помітні. Це не шкідливо для здоров’я людини, і немає побічних ефектів глюкозаміну в комбінації з іншими ад’ювантами або препаратами. Візьміть глюкозамін з їжею, щоб запобігти подразненню шлунку.