Які ефекти можна очікувати після очисної дієти? Кожна дієта такого роду трохи відрізняється. Деякі обмежують їжу майже до нуля, інші дозволяють в основному овочі, фрукти і рис. Є кілька важливих факторів, які необхідно розглянути перед початком детоксикації дієти для досягнення максимальної користі для здоров’я.
Найбільш очевидною перевагою використання детоксикаційної дієти є позбавлення від токсинів і отрут з організму. Одним з перших детоксикаційних ефектів є очищення товстої кишки. Особливо ті, хто має проблеми з запорами, помітять це. Не всі знають, що детоксикація може викликати важкий тягар на печінці, через яку більшість токсинів повинні пройти, перш ніж вони покинуть організм. Щоб допомогти печінці, рекомендується використовувати розторопшу, що допомагає в регенерації печінки.
Більшість людей втрачають зайву вагу під час очищення дієти. Це нормально і корисно для вашого здоров’я, за умови, що ви не повернетеся до харчових звичок, які змусили вас набрати вагу.
Ефективна дієтотерапія вимагає хорошого плану дій. Побудова ефективного, безпечного та надійного дієтичного плану не є легким завданням, і краще довірити це завдання людині, яка має освіту в біохімії людського тіла. Не слід вірити всім інтернет-спеціалістам некритично, тому що погано складена дієта очищення не принесе очікуваних результатів, а в гіршому випадку може навіть погіршити стан здоров’я.
Під час детоксикації дієти необхідно збільшити споживання води. Вода необхідна для вилучення токсинів з організму, і вживання потрібної кількості, безумовно, підвищує ефективність всього процесу.
Метою детоксикації дієти є полегшення захворювань, пов’язаних з великою кількістю токсинів, які знаходяться в організмі. Детоксикація не є чудовим засобом для будь-якого захворювання. Більшість людей відчувають полегшення від повсякденних, дратівливих симптомів, але очищення не усуває системних і хронічних захворювань. Дієта для очищення тіла також не є лікуванням серйозних емоційних або психологічних захворювань (наприклад, клінічної депресії). Детоксикаційна дієта не може замінити ліки, необхідні для щоденного функціонування.
