Вітаміни та дієтичні добавки під час вагітності

У жінок під час вагітності та лактації потреба в поживних речовинах зростає. Фахівці рекомендують збільшити споживання 14 з 21 основного мікроелемента – 7 мінералів, 5 вітамінів та холіну. Тому слід дбати про те, щоб забезпечити достатню кількість цих компонентів для запобігання ризику нестачі.

Задоволення цих підвищених поживних потреб повинно бути досягнуте, якщо вживати необхідну кількість їжі в збалансованій та різноманітній дієті, однак в деяких ситуаціях використання дієтичних добавок може бути корисним.

Американська дієтологічна асоціація та Інститут медицини рекомендують всім вагітним жінкам, які курять або зловживають алкоголем або наркотиками, приймати полівітамінні та багатокомпонентні добавки. Така ж рекомендація застосовується і до жінок з дефіцитом заліза або поганою дієтою, веганами та жінками, які очікують більше однієї дитини. Крім того, багато організацій охорони здоров’я рекомендують планові добавки фолієвої кислоти протягом цього періоду. Враховуючи визнані переваги додаткової дози заліза під час вагітності, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує щодня годівлю залізо (60 мг на добу) для всіх вагітних жінок протягом 6 місяців. У Сполучених Штатах та Канаді рекомендовано йод (150 мкг на добу).

З дієтичних добавок, що мають загальні властивості, для вагітних жінок та під час годування груддю рекомендується застосовувати ЛАМІНІН (від 1 до 5 капсул на добу), хоча виробник рекомендує звернутися до лікаря перед початком терапії.