Мозок є незвичайним органом, який приховує багато секретів. Мозок не тільки знаходить та зберігає інформацію, але також має можливість постійно розвивати та створювати нові зв’язки. Те саме стосується нервових волокон, завданням яких є надання інформації в обох напрямках. З розвитком нервової системи мозок навчається управляти новими областями. Чи здатна мозкова здатність до відродження виснажуватись? Read more
Нервова система
Нервова система — це складна мережа, яка контролює та координує всі функції організму, від рухів і реакцій до думок і емоцій.
Підтримка нервової системи вимагає збалансованого підходу, який поєднує в собі харчування, спосіб життя та потенційно корисні дієтичні добавки. Багата поживними речовинами дієта забезпечує необхідні вітаміни та мінерали, необхідні для оптимальної роботи мозку та нервів. Продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот, такі як риба, насіння льону та волоські горіхи, особливо корисні, оскільки вони сприяють здоров’ю нервових клітин і покращують зв’язок між нейронами. Вітаміни групи В, зокрема В6, В12 і фолієва кислота, відіграють важливу роль у підтримці нервової системи, підтримці функції мозку та покращенні настрою.
Крім того, такі антиоксиданти, як вітаміни С і Е, допомагають захистити нервову систему від окислювального стресу, який з часом може пошкодити нервові клітини. Дієтичні добавки також можуть відігравати важливу роль у зміцненні здоров’я нервової системи. Магній, наприклад, відомий своєю заспокійливою дією на нервову систему та здатністю підтримувати спокійний сон, що є важливим для ясності розуму та загальної функції нервів.
Трав’яні добавки, такі як ашваганда та гінкго білоба, часто використовуються в природній медицині для підтримки когнітивних функцій і зменшення стресу, сприяючи здоров’ю нервової системи. Куркумін, активна речовина в куркумі, отримує визнання за свої потенційні нейропротекторні властивості; однак це часто обмежується низькою біодоступністю. Куркумін NANOFY від Vidafy використовує передову нанотехнологію для покращення засвоєння, що забезпечує більш ефективну підтримку проти запалення та окисного пошкодження, яке може вплинути на нервову систему. Поєднуючи ці природні методи, дієтичні добавки та спосіб життя, який включає регулярні фізичні вправи та боротьбу зі стресом, люди можуть підтримувати стійку та добре функціонуючу нервову систему, що зрештою сприяє кращому психічному та емоційному благополуччю.
Проблеми з пам’яттю в старості
Дослідники давно рекомендували використання найбільш широко відомих і широко вивчених поживних речовин. Дієтологи також сприяють споживанню незамінних жирних кислот, омега-3 і омега-6 кислот. Є безліч досліджень, що підтверджують користь для здоров’я цих речовин для здоров’я головного мозку, серця і суглобів.
Read more
Втомлені очі і розмиті зору?
Ми всі знаємо, що здорові жири мають важливе значення для функціонування клітин, м’язів, нервів і беруть участь у регуляції артеріального тиску і частоти серцевих скорочень. Здоров’я очей також залежить від споживання хороших жирів. Чому здорові жири є ключовою умовою збереження здоров’я очей?
Read more
Дієтичні добавки для профілактики деменції
Всі знають, що тіло має здатність до відродження. Однак до цього часу це клітини мозку та нервової системи. Більшість людей вважають, що здатність до реплікації нервових клітин. Проте медичні знання є правдою останніх десятиліть. Read more
Дієтичні добавки для полегшення депресії, тривоги і стресу
Депресія, тривога і стрес є захворюваннями, які взаємопов’язані. Звичайне лікування полягає у прийомі ліків, що призначаються лікарем. Генезис захворювань, пов’язаних з нервовою системою, ускладнюється тим, що багато факторів впливають на функціонування нервової системи, включаючи спосіб життя і тип використовуваної дієти. Read more
Переваги омега-3 жирних кислот
Вигідні властивості дієти, багаті омега-3 кислотами, спочатку спостерігалися в ескімосів, які, хоча вони майже не їдять овочів і фруктів, у них сильні і здорові серця, не страждають алергією або раком. Чи є дієта, багата омега-3 жирними кислотами, також корисна для західного суспільства?
Read more
Новини при лікуванні втрати пам’яті
Після 40 років з’являються перші проблеми з функціонуванням клітин головного мозку, і це період, коли багато людей починають втрачати пам’ять. Кожен п’ятий чоловік у віці старше 65 років відчуває легкі розлади, включаючи труднощі з концентрацією уваги, проблеми з пошуком правильного слова, забуваючи, де ми залишили об’єкт. У деяких випадках ці легкі розлади можуть перерости в повну деменцію. Ви помічаєте подібні симптоми у себе або своїх близьких? Як боротися з проблемами пам’яті?
Read more
Чому вітамін В1 так важливий?
Вітамін B1, також званий тіамін, є найбільш раннім виявленим вітаміном групи B. Він спочатку використовувався для лікування захворювання авітамінозу, що викликає пошкодження нервів, втрату м’язів, втрату розумових здібностей, параліч і, в кінцевому рахунку, смерть. У подальших дослідженнях були виявлені й інші функції вітаміну В1. Які симптоми дефіциту тіаміну? Як ви заповнюєте недоліки вітаміну В1?
Read more
Омега-3 і омега-6 для здорових очей
Сигнали від очей до мозку передаються через зоровий нерв, який розташований за сітківкою ока. Якість зору залежить від стану зорового нерва. Нервові волокна складаються з величезних, витягнутих клітин, мембрани яких складаються з незамінних жирних кислот. Здоров’я очей дуже сильно залежить від того, чи будемо ми забезпечувати адекватні жири в нашому раціоні.
Read more
Харчові добавки як антидепресанти
Сучасні антидепресанти відносно безпечні і мають незначні побічні ефекти. Вони використовуються для лікування психічних і депресивних розладів і доступні тільки за рецептом. Є також препарати, які можна придбати без рецепту, а наслідки їх дії включають зняття стресу та депресії. Отже, перш ніж прийняти рішення про хімічні антидепресанти, варто спробувати більш безпечні і більш м’які, природні препарати.
Read more