Новини при лікуванні втрати пам’яті

Після 40 років з’являються перші проблеми з функціонуванням клітин головного мозку, і це період, коли багато людей починають втрачати пам’ять. Кожен п’ятий чоловік у віці старше 65 років відчуває легкі розлади, включаючи труднощі з концентрацією уваги, проблеми з пошуком правильного слова, забуваючи, де ми залишили об’єкт. У деяких випадках ці легкі розлади можуть перерости в повну деменцію. Ви помічаєте подібні симптоми у себе або своїх близьких? Як боротися з проблемами пам’яті?

Головною умовою правильного функціонування мозку є баланс багатьох нейромедіаторів, що забезпечує стабільний настрій і належне функціонування організму. Депресія, тривога або безсоння можуть бути результатом цього дисбалансу. Трьома найважливішими нейротрансміттерами є серотонін (відчуття спокою, оптимізму та впевненості в собі), допамін (зобов’язання, енергія та збудження) і кортизол, гормон стресу, який бере участь у перетворенні енергії в інтенсивні дії у випадку надзвичайної ситуації.

Дестабілізація балансу нейротрансмітерів може бути викликана поганим харчуванням, відсутністю фізичних вправ, відсутністю сну, хронічним стресом, непродуктивними витратами великої кількості часу перед телевізором або комп’ютером.

Як доглядати за здоров’ям мозку?

Ви можете знизити ризик розвитку мозкових розладів, ввівши зміни у спосіб життя. Відсутність ясності розуму оборотна. Харчування, кількість сну та спосіб роботи, а також загальний спосіб життя мають величезний вплив на нашу здатність до навчання, швидкість мислення та ефективне відтворення інформації.

Одним з фундаментальних відкриттів є те, що омега-3 жирні кислоти є невід’ємною частиною дієти, що живить клітини мозку. Клітинні мембрани нейронів мозку і спинного мозку складаються з омега-3 жирних кислот. Жирні кислоти з довгими ланцюгами зменшують запалення, що має вирішальне значення при лікуванні депресії, підтримці психічної гостроти і справі зі стресом. Ви можете поліпшити свою функцію мозку всього за кілька тижнів, якщо ви надасте потрібні поживні речовини. Дослідження підтверджують, що втрата пам’яті може бути скасована в результаті регулярного вживання омега-3 жирних кислот.

Включення OMEGA+++ у щоденний раціон і споживання риби три рази на тиждень є ефективним способом годувати клітини мозку. Омега-3 жирні кислоти є найкращим поживним речовиною для мозку, оскільки вони запобігають запаленню і є фундаментальними для збереження розумової ясності. Крім того, вони допомагають у ліквідації депресії, стресу і тривоги. Використання добавок риб’ячого жиру протягом півроку достатньо для істотного поліпшення пам’яті.