Грейпфрут – соковитий фрукт з солодким кислим смаком та характерною нотою гіркоти. Вона була створена шляхом поєднання двох жанрів: помело та апельсина. Грейпфрут є дуже корисним компонентом раціону і має чудові властивості для здоров’я. Read more
Здорова дієта
Прищі і дієта
Яка дієта шкідлива для діабету?
Хороша дієта є дуже важливим фактором, який допомагає зберегти свій діабет під контролем і, в деяких випадках, навіть вилікувати його. Read more
Як запобігти остеопорозу?
Остеопороз є найпоширенішим метаболічним захворюванням кісток. Крім того, зміни скелетної системи починають з’являтися у молодому віці. Але остеопороз – це хвороба, яку можна уникнути. Єдина умова – це рання реалізація профілактики. Read more
Як зміцнити імунну систему?
Імунна система є дуже важливою системою, завданням якої є захист організму людини від патогенних мікроорганізмів. Часто, однак, буває, що захисний бар’єр тіла переривається, а потім ми хворіємо. На щастя, можна втручатися в функції імунної системи. Що ми можемо зробити, щоб зміцнити нашу імунну систему? Read more
Дві речі, без яких ви не втратите вагу
Є багато рецептів для позбавлення від зайвої ваги. Більшість з них складні і вимагають багатьох жертв. Лише деякі люди отримають свою мрію струнку фігуру. На жаль, через короткий час більшість з них повертаються до попередньої ваги. Справді, важливі лише два елементи, і немає потреби ускладнювати його більше. Read more
Дієтичне волокно в захворюваннях товстої кишки
Є багато способів позбавитися від геморою. Найбільш різким методом є операція. Проте, навіть після хірургічного видалення геморою, хворобливі захворювання зазвичай повторюються. Чому це відбувається? Яка роль дієтичного волокна у здоров’ї травної системи? Read more
Яка реакція на надмірне споживання цукру?
Головні органи – це головний мозок, підшлункова залоза та печінка. Без цих органів життя неможливо. Надлишок цукру в раціоні викликає звикання так само, як і алкоголь, тютюн і наркотики, оскільки цукор вражає ті ж ділянки мозку. Харчування, що містить неприродне додавання цукру, викликає вивільнення дофаміну. Ви відчуваєте бажання з’їсти, навіть якщо ви не голодні.
Read more
Антиоксиданти покращують функціонування системи кровообігу
Споживання фруктів і овочів пояснюється корисними наслідками для здоров’я. Це головним чином пов’язано з антиоксидантною активністю певних фруктів і овочів. Особливе значення має той факт, що певні поліфеноли рослин мають здатність пригнічувати пошкодження кровоносних судин, які є результатом руйнівної дії окислювачів. Це призводить до поліпшення вистилання кровоносних судин і значно знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Read more
Які продукти знижують рівень холестерину?
Більшість з нас трактує їжу як задоволення. Ми пов’язуємо їжу з соціальними зустрічами та приємним часом з родиною та друзями. З іншого боку, ми знаємо, що неадекватна дієта призводить до тривожно високого рівня холестерину і зараз є справжнім лихом. Створення свідомих змін у дієті може знизити рівень холестерину. Свіжі фрукти та овочі, цільні зерна та хороші жири є частиною здорової дієти. Що їсти для зниження рівня холестерину?
Read more