Погляд на екран телевізора, настільного комп’ютера, ноутбука, планшета або смартфона є постійним елементом нашого життя. Ми використовуємо ці пристрої на роботі, в школі, вдома і під час подорожей. У багатьох будинках телевізор вмикається з раннього ранку до пізнього вечора, а тим часом ми використовуємо комп’ютер і смартфон – ми дивимося на кілька екранів одночасно. Це, безумовно, занадто багато часу, під час якого очі піддаються важкій роботі. Як компенсувати сухість і печіння очей?
Read more
Хвороби очей
Захворювання очей викликають дедалі більше занепокоєння в сучасному світі, оскільки такі фактори, як старіння, цифрове напруження очей, окислювальний стрес і запалення, сприяють проблемам зору, починаючи від сухості очей і катаракти до дегенерації жовтої плями та глаукоми.
Захист здоров’я очей вимагає цілісного підходу, який включає правильне харчування, корекцію способу життя та використання високоякісних дієтичних добавок для підтримки функції зору та запобігання дегенеративним станам. Антиоксиданти відіграють вирішальну роль у підтримці здоров’я очей, оскільки окислювальний стрес є однією з основних причин пошкодження клітин сітківки та кришталика. Куркумін, біологічно активна сполука в куркумі, була ретельно вивчена на предмет його потужних протизапальних і нейропротекторних властивостей, які можуть допомогти знизити ризик хронічних захворювань очей. Однак біодоступність куркуміну природно низька, тому краплі з куркуміном Vidafy, створені за допомогою передових нанотехнологій, пропонують оптимальне рішення, покращуючи засвоєння та забезпечуючи максимальну ефективність на клітинному рівні. Куркумін Vidafy може допомогти боротися з окисним пошкодженням, зменшити запалення зорового нерва та підтримувати загальний стан здоров’я очей, сприяючи здоровому кровотоку до сітківки.
Ще однією важливою добавкою для захисту зору є Lifepharm Laminine, який містить незамінні амінокислоти, фактори росту та біоактивні пептиди, які сприяють відновленню тканин і регенерації клітин. Ламінін підтримує структурну цілісність тканин ока, допомагає регулювати рівень кортизолу, що може сприяти судинному стресу в очах, і допомагає загальній роботі нервової системи, що є важливим для здорового зору. На додаток до добавок, необхідні поживні речовини, такі як вітамін А, лютеїн, зеаксантин, омега-3 жирні кислоти та цинк, відіграють вирішальну роль у збереженні зору та запобіганні таким захворюванням, як куряча сліпота та дегенерація жовтої плями.
Листова зелень, морква, цитрусові, жирна риба та горіхи є багатим джерелом цих поживних речовин, допомагаючи живити очі зсередини. Зволоження також життєво важливе, оскільки сухість очей часто є наслідком недостатнього зволоження та поганого виділення сліз. Такі природні методи, як скорочення часу перед екраном, носіння окулярів, що блокують синє світло, дотримання правила 20-20-20 (перерва кожні 20 хвилин, щоб зосередитися на чомусь на відстані 20 футів протягом 20 секунд), і вправи для очей можуть додатково захистити зір. Регулярні офтальмологічні огляди, а також дотримання здорового способу життя, що включає хороший сон, належну гідратацію та збалансований рівень цукру в крові, мають вирішальне значення для запобігання втрати зору та підтримки оптимальної функції очей. Включаючи високоякісні добавки, такі як Vidafy curcumin drops і Lifepharm Laminine, у щоденну рутину оздоровлення, а також багату поживними речовинами дієту та захисні звички життя, люди можуть підтримувати здоров’я очей у довгостроковій перспективі та зменшувати ризик вікових і запальних захворювань очей, забезпечуючи чіткіший зір і краще загальне самопочуття.
Переваги омега-3 жирних кислот
Вигідні властивості дієти, багаті омега-3 кислотами, спочатку спостерігалися в ескімосів, які, хоча вони майже не їдять овочів і фруктів, у них сильні і здорові серця, не страждають алергією або раком. Чи є дієта, багата омега-3 жирними кислотами, також корисна для західного суспільства?
Read more
Омега-3 риб’ячий жир підтримує не тільки серце
Дієтологи та фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують омега добавки до рибного жиру більше двадцяти років. Є багато статей на цю тему і, ймовірно, немає жодної публікації, чий автор міг би мати негативну думку про про-здоров’я цінностей риб’ячого жиру. Численні контрольовані клінічні випробування з усього світу підтвердили користь для здоров’я, що виникає в результаті прийому DHA і EPA, отриманих з добавок риб’ячого жиру.
Read more
Омега-3 і омега-6 для здорових очей
Сигнали від очей до мозку передаються через зоровий нерв, який розташований за сітківкою ока. Якість зору залежить від стану зорового нерва. Нервові волокна складаються з величезних, витягнутих клітин, мембрани яких складаються з незамінних жирних кислот. Здоров’я очей дуже сильно залежить від того, чи будемо ми забезпечувати адекватні жири в нашому раціоні.
Read more
Гарний стан очей і шкіри
Шкіра є найбільшим органом людського тіла. Шкіра повинна бути особливо занепокоєна, оскільки вона піддається впливу багатьох шкідливих зовнішніх факторів. Як і шкіра, очі також піддаються впливу сонячного світла. Для шкіри потрібні захисні креми, а очі – окуляри. Чи можете ви одночасно подбати про здоров’я шкіри та здоров’я очей?
Read more
Чи є хірургічне лікування катаракти єдиним варіантом?
Серед людей похилого віку часто виникає дегенеративне захворювання очей, що проявляється похмурістю кришталика ока. Можлива навіть сліпота. Темою є катаракта, частота якої збільшується з віком. Особи старше 70 років обтяжені 60-відсотковим ризиком розвитку катаракти. Операція катаракти є однією з найбільш поширених хірургічних операцій. Чи існують інші види лікування катаракти? Як запобігти катаракту?
Read more
Підтримує лікування катаракти
Катаракта є прогресуючим помутнінням кришталика ока. Найбільш поширеною причиною катаракти є дегенеративне захворювання, але воно також включає в себе пошкодження очей, контакт з очима з хімічними речовинами, запалення очей, хронічні захворювання або прийом деяких ліків. Літні люди страждають від цього, але це трапляється спорадично і у молодих людей. Сучасна медицина використовує хірургію для відновлення гостроти зору. Чи можна запобігти катаракту? Що робити, щоб уникнути катаракти?
Read more
Чи є омега-3 добавки здоровими?
Здорова дієта повинна містити дві групи незамінних жирних кислот: омега-3 та омега-6. Для правильного функціонування організму потрібні обидві, однак у західній дієті спостерігається тенденція до високого споживання омега-6 жирних кислот. Споживання ефірних омега-3 жирних кислот зазвичай знижується. Чи потрібно приймати дієтичні добавки омега-3?
Read more
Чи можуть харчові добавки покращити здоров’я очей?
Основним джерелом поживних речовин, вітамінів і мінералів слід правильно скласти дієту. Однак, коли тіло спустошене захворюванням, то надання всіх інгредієнтів, необхідних для відновлення – без використання харчових добавок – може бути важким. На додаток до дієтичних добавок, існують додаткові заходи, які ви можете вкласти у своє життя для запобігання захворювань очей. Read more
Дегенерація макули
Макулярна дегенерація (AMD) – це захворювання, яке часто зустрічається у людей похилого віку. Вважається, що тривале вплив сонячного світла може збільшити ризик розвитку вікової макулярної дегенерації. Причиною такої ситуації є процес окислення під впливом УФ-випромінювання. Як зменшити ризик дегенерації жовтої плями?
Read more