Детоксикація є дуже важливим процесом, який відбувається в організмі. Це стосується головним чином печінки, нирок, легенів і кишечника. Токсичні речовини переробляються в реактивні метаболіти і потім виводяться з організму. Здоровий організм легко справляється зі всіма токсинами. Тим не менш, варто допомогти зусиллям організму зробити процес детоксикації більш ефективним. Read more
Здорове харчування
Ожиріння може бути пов’язано з кишковими проблемами
Пролиття надлишкового жиру є великою проблемою для багатьох людей. І хоча добре відомо, що ефективний процес втрати ваги є комбінацією дієти і фізичних вправ, останні дослідження свідчать про те, що є ще один важливий фактор, який впливає на збільшення накопичення жирової тканини.
Read more
Їжа є найкращою спалювачем жиру
Харчування містить всі поживні речовини, вітаміни та мінерали. Дієта може бути скомпонована для мобілізації тіла для спалювання жиру. Що їсти і що потрібно уникати для поліпшення обміну речовин? Які природні продукти прискорюють метаболізм? Read more
Ожиріння у дітей
За останні 30 років кількість дітей з надмірною вагою зросла вдвічі. Надмірна вага і ожиріння в дитинстві є майже гарантією ожиріння у дорослому віці. Але ожиріння – це не тільки додаткова вага, але й багато проблем зі здоров’ям. Хвороба печінки, захворювання серця, рак, судинні захворювання, порушення сну, ортопедичні проблеми та гіперхолестеринемія. Як уникнути такого розвитку подій?
Read more
Що їсти під час менопаузи?
Менопауза – це період, в якому жінки відчувають багато неприємних недуг. Зміни настрою, припливи, збільшення ваги, безсоння – це лише деякі з симптомів менопаузи. Правильне харчування може допомогти полегшити гормональні порушення і зменшити симптоми менопаузи. Яку дієту використовувати під час менопаузи? Read more
Мікрофлора кишечника і ефективне схуднення
Метаболічний синдром – стан організму, який зазвичай передує порушення рівноваги глюкози в крові і включає, серед іншого, відкладення жиру навколо стегон і живота. Багато людей різного віку мають проблеми з надлишковим жировими відкладеннями в цих районах. В результаті утворюються відкладення жирової тканини, що може збільшити ризик розвитку серйозних захворювань.
Read more
Користь для здоров’я від горіхів
Горіхи є природним джерелом корисних жирних кислот. Горіхи калорійні і багаті мікроелементами. Науково доведено, що сирі та несолені горіхи є одним з кращих продуктів. Незважаючи на високий вміст калорій і високий вміст жиру, варто додати горіхи до вашого щоденного раціону.
Read more
Поліпшення функціонування імунної системи!
Імунна система необхідна для того, щоб бути здоровою. Він захищає від хвороб і має можливість усунути шкідливі бактерії, гриби, паразити і віруси, які можуть потрапити в наш організм з навколишнього середовища. Існує багато факторів, які впливають на імунну систему – включіть їх у своє життя для регулювання імунної системи. Read more
Що слід уникати під час менопаузи?
Близько п’ятдесяти років спостерігається зниження активності статевих залоз у тілі жінки. У цей період рівень естрогену значно знижується, що є причиною багатьох змін і ускладнень у повсякденному функціонуванні. Read more
Льон знижує рівень холестерину
Лляна використовувалася протягом тисячоліть як інгредієнт здорового харчування та в лікувальних цілях. Однак науковий світ скептично ставиться до властивостей цієї рослини, оскільки немає результатів досліджень, які б чітко підтвердили б переваги льону. Чи правда тільки те, що було доведено відповідно до наукових стандартів? Read more