Детоксикація є дуже важливим процесом, який відбувається в організмі. Це стосується головним чином печінки, нирок, легенів і кишечника. Токсичні речовини переробляються в реактивні метаболіти і потім виводяться з організму. Здоровий організм легко справляється зі всіма токсинами. Тим не менш, варто допомогти зусиллям організму зробити процес детоксикації більш ефективним. Read more
Здорове харчування
Їжа є найкращою спалювачем жиру
Харчування містить всі поживні речовини, вітаміни та мінерали. Дієта може бути скомпонована для мобілізації тіла для спалювання жиру. Що їсти і що потрібно уникати для поліпшення обміну речовин? Які природні продукти прискорюють метаболізм? Read more
Льон знижує рівень холестерину
Лляна використовувалася протягом тисячоліть як інгредієнт здорового харчування та в лікувальних цілях. Однак науковий світ скептично ставиться до властивостей цієї рослини, оскільки немає результатів досліджень, які б чітко підтвердили б переваги льону. Чи правда тільки те, що було доведено відповідно до наукових стандартів? Read more
Ожиріння може бути пов’язано з кишковими проблемами
Пролиття надлишкового жиру є великою проблемою для багатьох людей. І хоча добре відомо, що ефективний процес втрати ваги є комбінацією дієти і фізичних вправ, останні дослідження свідчать про те, що є ще один важливий фактор, який впливає на збільшення накопичення жирової тканини.
Read more
Чи є омега-3 добавки здоровими?
Здорова дієта повинна містити дві групи незамінних жирних кислот: омега-3 та омега-6. Для правильного функціонування організму потрібні обидві, однак у західній дієті спостерігається тенденція до високого споживання омега-6 жирних кислот. Споживання ефірних омега-3 жирних кислот зазвичай знижується. Чи потрібно приймати дієтичні добавки омега-3?
Read more
Мікрофлора кишечника і ефективне схуднення
Метаболічний синдром – стан організму, який зазвичай передує порушення рівноваги глюкози в крові і включає, серед іншого, відкладення жиру навколо стегон і живота. Багато людей різного віку мають проблеми з надлишковим жировими відкладеннями в цих районах. В результаті утворюються відкладення жирової тканини, що може збільшити ризик розвитку серйозних захворювань.
Read more
Посилення кісток і запобігання остеопорозу
Лікування остеопорозу є популярною темою, оскільки це захворювання вражає велику частку дорослих. Остеопороз можна запобігти і лікувати природними засобами. Кісткова система піддається постійній регенерації, тому єдиною умовою збереження міцних кісток протягом багатьох років є забезпечення організму достатньо живильних речовин, які будуть використовуватися організмом, як очікувалося. Як зміцнити кістки і запобігти остеопороз? Read more
Допомога в непереносимості лактози
Лактаза – це травний фермент, який розщеплює лактозу – цукор, що міститься в молоці. Відсутність цього ферменту проявляється непереносимістю лактози, тобто набридливими захворюваннями після споживання продуктів, що містять лактозу. Це можуть бути діарея, здуття живота, спазми і травні гази. Чи існують способи, які допоможуть зменшити непереносимість лактози або звести до мінімуму дискомфорт, пов’язаний з нею?
Read more
Ожиріння у дітей
За останні 30 років кількість дітей з надмірною вагою зросла вдвічі. Надмірна вага і ожиріння в дитинстві є майже гарантією ожиріння у дорослому віці. Але ожиріння – це не тільки додаткова вага, але й багато проблем зі здоров’ям. Хвороба печінки, захворювання серця, рак, судинні захворювання, порушення сну, ортопедичні проблеми та гіперхолестеринемія. Як уникнути такого розвитку подій?
Read more
Дві речі для ефективного схуднення
Фахівці стверджують, що поєднання регулярної фізичної активності і споживання довголанцюгових омега жирних кислот не тільки покращує роботу серцево-судинних і метаболічних систем, але й сприяє схудненню.
Read more