У шлунково-кишковому тракті у здорової людини живе більше 1000 видів мікроорганізмів, які називають бактеріальною флорою кишечника. Правильна бактеріальна флора кишечника є дуже важливим фактором для нормального функціонування органів травлення та забезпечення загального здоров’я.
Read more
Травна система
Травна система — це складна мережа органів, які працюють разом, щоб розщеплювати їжу, поглинати поживні речовини та виводити відходи, відіграючи вирішальну роль у загальному здоров’ї.
Добре функціонуюча травна система має важливе значення для виробництва енергії, підтримки імунітету та навіть розумової ясності, оскільки вона безпосередньо впливає на те, наскільки добре наш організм використовує вітаміни та мінерали. Підтримка здорової травної системи природним чином передбачає збалансовану дієту, багату клітковиною з фруктів, овочів і цільного зерна, яка сприяє регулярній дефекації та підтримує корисні кишкові бактерії. Залишатися гідратованим також важливо, оскільки вода допомагає розчиняти поживні речовини та ефективно переміщувати відходи через травний тракт.
Для додаткової підтримки дієтичні добавки можуть покращити здоров’я травлення, особливо для тих, хто має особливі потреби або стикається з проблемами підтримання ідеальної дієти. Пробіотики, наприклад, вводять корисні бактерії, які збалансовують кишкову флору, сприяючи засвоєнню поживних речовин і імунітету. Травні ферменти є ще однією популярною добавкою, яка може допомогти розщеплювати білки, жири та вуглеводи, полегшувати травлення та зменшувати здуття живота та дискомфорт після їжі.
Трав’яні засоби, такі як імбир, перцева м’ята та фенхель, можуть природним чином заспокоїти травну систему, пропонуючи полегшення від випадкових розладів шлунку. Куркумін, антиоксидант, який міститься в куркумі, також підтримує травлення, зменшуючи запалення в травному тракті, з часом покращуючи здоров’я кишечника. Варіанти з високою біодоступністю, такі як куркумін NANOFY від Vidafy, особливо корисні, оскільки вони створені для кращого засвоєння, що робить протизапальні властивості куркуміну більш доступними для травної системи.
Інтеграція цих добавок зі здоровою дієтою, належним зволоженням і регулярними фізичними вправами формує цілісний підхід до оздоровлення травної системи, сприяючи як комфорту, так і довгостроковому здоров’ю травної системи.
Депресію можна полегшити відповідною дієтою
Високоякісні харчові продукти, що містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, покращують функцію мозку та захищають його від окисного стресу. Вільні радикали є шкідливими побічними продуктами, що виникають в процесі окислення – вони викликають запалення і прискорене старіння організму.
Read more
Шлунково-кишкові скарги
Багато людей скаржаться на проблеми з травною системою. Біль у біль у животі, здуття живота, діарея або запор є найбільш поширеними проблемами. Точна ідентифікація причини захворювання вимагає детального дослідження, але дуже поширеним діагнозом є синдром подразненої кишки або гіперчутливість до їжі. Як боротися з проблемами кишечника, шлунка і всього шлунково-кишкового тракту?
Read more
Надійна інформація від Lifepharm
Нижче наведено список електронних книг та статей, пов’язаних з продуктами LifePharm (pdf).
Допомога в лікуванні артриту
Однією з можливих причин артриту є імунологічний дисбаланс. Природні протизапальні механізми можуть функціонувати аномально – це називається аутоімунним захворюванням. У разі аутоімунної жорсткості суглобів імунна система організму починає атакувати власну тканину, зокрема синовіальну мембрану, яка оточує елементи, що утворюють суглоби в нашому тілі.
Read more
Що ви повинні знати про дієтичні волокна
Більшість експертів підкреслюють важливість волокна в здоровій дієті, оскільки вона відіграє дуже важливу роль у травленні і, коли вона споживається в потрібних кількостях, дуже ефективна в запобіганні багатьох захворювань. Що таке харчові волокна і як ми можемо гарантувати, що ми споживаємо достатньо?
Read more
Мікрофлора кишечника і ефективне схуднення
Метаболічний синдром – стан організму, який зазвичай передує порушення рівноваги глюкози в крові і включає, серед іншого, відкладення жиру навколо стегон і живота. Багато людей різного віку мають проблеми з надлишковим жировими відкладеннями в цих районах. В результаті утворюються відкладення жирової тканини, що може збільшити ризик розвитку серйозних захворювань.
Read more
Як травна система впливає на щитовидну залозу?
Багато людей поєднують травну систему з перетравленням їжі, забезпечуючи організм поживними речовинами і видаляючи непотрібні продукти обміну речовин. Однак існує ще одна функція травної системи, яку багато хто з нас не усвідомлює. Ну, тільки здоров’я кишечника має фундаментальний вплив на імунну систему, і не тільки.
Read more
Яка реакція на надмірне споживання цукру?
Головні органи – це головний мозок, підшлункова залоза та печінка. Без цих органів життя неможливо. Надлишок цукру в раціоні викликає звикання так само, як і алкоголь, тютюн і наркотики, оскільки цукор вражає ті ж ділянки мозку. Харчування, що містить неприродне додавання цукру, викликає вивільнення дофаміну. Ви відчуваєте бажання з’їсти, навіть якщо ви не голодні.
Read more
Яка важливість кишкової мікрофлори у вагітної жінки?
Колонізація стерильного шлунково-кишкового тракту у новонародженого починається відразу після народження. Якщо дитина природно народжується, мікроорганізми в кишечнику матері попадають в шлунково-кишковий тракт новонародженого. І що станеться, якщо дитина народиться через кесарів розтин?
Read more