Більшість експертів підкреслюють важливість волокна в здоровій дієті, оскільки вона відіграє дуже важливу роль у травленні і, коли вона споживається в потрібних кількостях, дуже ефективна в запобіганні багатьох захворювань. Що таке харчові волокна і як ми можемо гарантувати, що ми споживаємо достатньо?
Read more
Кишечник
Здоров’я вашого кишечника відіграє вирішальну роль у підтримці загального добробуту, оскільки збалансована травна система підтримує засвоєння поживних речовин, імунну функцію та виведення відходів.
У кишечнику містяться трильйони корисних бактерій, які формують кишковий мікробіом, динамічну екосистему, необхідну для травлення, регуляції настрою та навіть здоров’я мозку. Природні методи зміцнення здоров’я кишечника включають дієту, багату клітковиною, зволоження, регулярну фізичну активність і управління стресом. Продукти з високим вмістом клітковини, такі як фрукти, овочі, цільні зерна та бобові, допомагають оптимально функціонувати травній системі, тоді як ферментовані продукти, такі як йогурт, кефір і квашена капуста, поповнюють здорові кишкові бактерії.
Дієтичні добавки також є ефективним і зручним способом забезпечення нормального стану кишечника. Продукти, які поєднують пребіотики, пробіотики та травні ферменти, особливо корисні для підтримки збалансованого мікробіому кишечника та покращення травлення. LifePharm Laminine — це інноваційна дієтична добавка, яка підтримує здоров’я кишечника, діючи на клітинному рівні, сприяючи загоєнню, зменшуючи запалення та сприяючи регенерації тканин. Ламінін, що містить унікальну суміш амінокислот, фактора росту фібробластів і незамінних білків, сприяє підтримці цілісності слизової оболонки кишечника, що є життєво важливим для запобігання синдрому негерметичної кишки та покращує засвоєння поживних речовин. Крім того, Laminine підтримує управління стресом, важливий фактор для здоров’я кишечника, оскільки хронічний стрес може призвести до розладів травлення, включаючи синдром подразненого кишечника (СРК) і запалення.
Допомагаючи регулювати реакцію організму на стрес і запалення, Ламінін діє як багатогранне рішення для загального покращення функції травлення. Природні ліки для здоров’я кишечника також включають зволоження, щоб підтримувати регулярне випорожнення, і включення трав, таких як імбир, перцева м’ята та фенхель, у ваш розпорядок дня, щоб заспокоїти травний тракт. Такі добавки, як Laminine, підсилюють ці зусилля, гарантуючи, що ваш кишечник не тільки функціонує оптимально, але й стійкий до збоїв.
Цілісний підхід, який поєднує в собі продукти, багаті поживними речовинами, природні ліки та передові добавки, такі як Ламінін, пропонує ефективний спосіб підтримувати здоров’я кишечника та підтримувати життєві сили в довгостроковій перспективі. Незалежно від того, чи йдеться про випадковий дискомфорт у травній системі, чи профілактичне лікування, зосередження на здоров’ї кишечника є наріжним каменем всебічного благополуччя.
Скільки харчових волокон слід їсти?
Волокно – важлива частина здорової збалансованої дієти. Дієтичні волокна можуть допомогти запобігти захворюванню на серце, цукровий діабет, збільшення маси тіла та певні види раку. Це сильно впливає на здоров’я травної системи. Read more
Запалення суглобів і імунної системи
Порушення в функціонуванні імунної системи викликають запалення, яке може виникнути, зокрема, в тазостегновому, колінному та інших суглобах. Імунно-опосередковане запалення може знизити якість життя і призвести до значного зниження фізичної активності. Багато фахівців вважають, що джерела таких недуг слід шукати в травній системі, яка відіграє важливу роль у правильному функціонуванні імунної системи. Як же поліпшити здоров’я суглобів?
Read more
Асоціація пребіотиків з правильною масою тіла
Загальновідомо, що єдиним ефективним методом позбавлення від надмірної ваги є хороша дієта і регулярні відвідування тренажерного залу. Однак дослідження показують, що на зростання маси тіла і балансу рівнів цукру в крові можуть впливати бактерії в травній системі. Догляд за бактеріальною флорою в кишечнику є першою умовою ефективної втрати ваги.
Read more
Пробіотики, пребіотики і травні ферменти в одній капсулі
Інформація про пробіотики і пребіотики – це теми, які часто з’являються в науковій літературі у співвідношенні з підтримкою здоров’я травної системи. Є багато природних способів доповнення цих речовин в організмі. Є також дієтичні добавки, які забезпечують лікарські пробіотики і пребіотики. Однак лише деякі з них містять повний набір травних ферментів, які дуже важливі для повного засвоєння всіх поживних речовин і для правильного ходу травного процесу.
Read more
Яка роль пробіотиків для здоров’я щитовидної залози?
Дослідники і лікарі говорять, що без здорової щитовидної залози не можна мати здорового кишечника і навпаки. І щитовидну залозу, і кишечник можна відновити, але для того, щоб терапія була успішною, обидві ділянки повинні розглядатися одночасно. Виробництво гормонів впливає на функціонування кишечника, а бактеріальна флора кишечника важлива для функціонування щитовидної залози. Яка функція пробіотиків у лікуванні тиреоїдиту?
Read more
Чому цукор шкодить здоров’ю?
Ми всі знаємо гасла, що “цукор викликає карієс”, “цукор викликає ожиріння” і “цукор викликає звикання”. Це насправді так, але це лише вступ до довгого списку проблем зі здоров’ям, які є наслідком надлишку цукру в організмі. При вживанні у великих кількостях він пошкоджує мозок, печінку, підшлункову залозу і може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям! Чи правда, що цукор викликає хаос в тілі?
Read more
Який сенс способу народження дитини?
До народження травний тракт новонародженого стерильний. Відразу після народження він осідає в мікроорганізмах, які знаходяться в шлунково-кишковому тракті і в піхві матері. Це те, що відбувається у випадку природного народження. А як щодо кесаревого розтину?
Read more
Погана дієта може викликати депресію
Мозок працює постійно протягом усього життя, як протягом дня, так і вночі, коли ви спите. Мозок ніколи не спочиває і тому вимагає постійної подачі енергії, яку отримують з їжі. Якість “палива”, що живить мозок, залежить від компонентів вашого раціону.
Read more
Що таке природний рівень цукру в крові?
Уявіть собі групу з 800 здорових людей, кожен з яких отримує точно таку ж їжу щодня протягом одного тижня. Чи вважаєте ви, що всі ці люди будуть мати однаковий рівень цукру в крові після експерименту?
Read more