Дослідники давно рекомендували використання найбільш широко відомих і широко вивчених поживних речовин. Дієтологи також сприяють споживанню незамінних жирних кислот, омега-3 і омега-6 кислот. Є безліч досліджень, що підтверджують користь для здоров’я цих речовин для здоров’я головного мозку, серця і суглобів.
Read more
Знання про здоров’я
Як кинути палити, не набираючи вагу
Не кожен отримує вагу після відмови від куріння, але в більшості випадків з’являється надмірна вага. Збільшення ваги особливо стосується тих, хто палить велику кількість сигарет (пакет або більше на день) або протягом багатьох років (від 10 до 20 років). Однією з причин збільшення ваги є утримання води, але в цьому випадку вам не доведеться турбуватися, тому що тіло відновлюється через кілька тижнів. Як уникнути навантаження після виходу з цигарок?
Read more
Здорова шкіра в старості
З віком тіло стає слабшим і слабшим. Люди похилого віку втрачають м’язову масу, а їх кістки деградують з часом. Було встановлено, що люди старше 60 років є більш сприйнятливими до інфекцій, які можуть бути початком серйозної хвороби. Однією з причин цього є те, що з віком порушуються порушення системи травлення та поглинання. Як відновити нормальне функціонування травної системи і як це впливає на зовнішній вигляд шкіри?
Read more
Чому цукор шкодить здоров’ю?
Ми всі знаємо гасла, що “цукор викликає карієс”, “цукор викликає ожиріння” і “цукор викликає звикання”. Це насправді так, але це лише вступ до довгого списку проблем зі здоров’ям, які є наслідком надлишку цукру в організмі. При вживанні у великих кількостях він пошкоджує мозок, печінку, підшлункову залозу і може викликати серйозні проблеми зі здоров’ям! Чи правда, що цукор викликає хаос в тілі?
Read more
Дієтичні добавки для стресу
Стрес відрізняється від стану гомеостазу організму. Це фізіологічна реакція на негативні подразники з навколишнього середовища. Фактори, відповідальні за стрес (стресори), можуть бути фізичними або психологічними. Стресори змінюють рівень гормонів, активність імунних клітин і можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям при тривалому впливі.
Read more
Болі в шиї дратують повсякденне життя
Постійний досвід болю виснажливий і розчаровує. Біль є джерелом напруги і тривоги. Кожен наступний напад болю посилює запальні процеси і перешкоджає вам розслабитися. Біль відволікає і не дозволяє піклуватися про особисті, професійні питання, навчання та інші повсякденні заняття. Наслідком тривалої болю може бути депресія і втрата мотивації для всіх видів діяльності.
Read more
Факти та міфи про волосся
Всі в світі знають, що таке волосся. Однак не всі знають про функцію волосся. Ну а волосся відповідають за підтримку правильної температури тіла. Існує безліч міфів про волосся. Сьогодні ми спробуємо пояснити деякі з них.
Read moreЗвичайне та нетрадиційне лікування цирозу печінки
Спосіб лікування цирозу печінки залежить від причини захворювання і від тяжкості стану хворого. Лікарі зазвичай використовують комбінацію різних процедур, включаючи фармакологічні засоби і зміни способу життя. І хоча вважається, що немає ефективного лікування цирозу печінки, існує багато способів – як звичайних, так і нетрадиційних – які допомагають контролювати симптоми захворювання. Read more
Трави і дієтичні добавки під час менопаузи
Менопауза – складний період, який стикається з усіма жінками після досягнення певного віку. У фізичному плані менопауза – це кінець періоду, в якому жінка має репродуктивну здатність. Read more
Яка дієта шкідлива для діабету?
Хороша дієта є дуже важливим фактором, який допомагає зберегти свій діабет під контролем і, в деяких випадках, навіть вилікувати його. Read more