Депресія, тривога і стрес є захворюваннями, які взаємопов’язані. Звичайне лікування полягає у прийомі ліків, що призначаються лікарем. Генезис захворювань, пов’язаних з нервовою системою, ускладнюється тим, що багато факторів впливають на функціонування нервової системи, включаючи спосіб життя і тип використовуваної дієти. Read more
Мозок
Переваги омега-3 жирних кислот
Вигідні властивості дієти, багаті омега-3 кислотами, спочатку спостерігалися в ескімосів, які, хоча вони майже не їдять овочів і фруктів, у них сильні і здорові серця, не страждають алергією або раком. Чи є дієта, багата омега-3 жирними кислотами, також корисна для західного суспільства?
Read more
Чи є омега-3 добавки здоровими?
Здорова дієта повинна містити дві групи незамінних жирних кислот: омега-3 та омега-6. Для правильного функціонування організму потрібні обидві, однак у західній дієті спостерігається тенденція до високого споживання омега-6 жирних кислот. Споживання ефірних омега-3 жирних кислот зазвичай знижується. Чи потрібно приймати дієтичні добавки омега-3?
Read more
Погана дієта може викликати депресію
Мозок працює постійно протягом усього життя, як протягом дня, так і вночі, коли ви спите. Мозок ніколи не спочиває і тому вимагає постійної подачі енергії, яку отримують з їжі. Якість “палива”, що живить мозок, залежить від компонентів вашого раціону.
Read more
Депресію можна полегшити відповідною дієтою
Високоякісні харчові продукти, що містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, покращують функцію мозку та захищають його від окисного стресу. Вільні радикали є шкідливими побічними продуктами, що виникають в процесі окислення – вони викликають запалення і прискорене старіння організму.
Read more
Втрата пам’яті як побічний ефект
Неправильне функціонування нейронної мережі, яка використовується для запам’ятовування інформації, може бути побічним ефектом деяких лікарських засобів. Чи знаєте ви, що можуть бути наслідки прийому статинів, чия робота – знизити рівень холестерину в крові? А який побічний ефект використання барбітуратів і бензодіазепінів як снодійних?
Read more
Проблеми з пам’яттю в старості
Дослідники давно рекомендували використання найбільш широко відомих і широко вивчених поживних речовин. Дієтологи також сприяють споживанню незамінних жирних кислот, омега-3 і омега-6 кислот. Є безліч досліджень, що підтверджують користь для здоров’я цих речовин для здоров’я головного мозку, серця і суглобів.
Read more
Цілющі властивості куркуміну
Здорові властивості куркуми використовуються в традиційній східній медицині протягом багатьох років. Протягом декількох десятків років сучасні вчені проводили численні дослідження, спрямовані на підтвердження ефективності лікування багатьох цивілізаційних захворювань за допомогою куркуміну. Результати цих досліджень дуже оптимістичні. Read more
Вітамін К2 з природних джерел
Для того, щоб вирішити, чи є у вас дефіцит вітаміну К2 в організмі – вам слід зробити простий аналіз крові. Якщо виявиться, що рівень вітаміну К2 занадто низький, то необхідно буде вводити деякі харчові продукти до щоденного раціону. Read more
Високий рівень цукру в крові і деменція
Дослідження показують прямий зв’язок, що поєднує високий рівень цукру в крові з підвищеним ризиком когнітивних порушень і деменції. Атеросклеротичні зміни, а також гіперглікемія та гіпоглікемія підвищують ризик деменції та когнітивних порушень, включаючи хворобу Альцгеймера. Є кілька механізмів, які можуть відповідати за це.
Read more