Застосовуючи тільки одну техніку, можна одночасно схуднути, спалити жир і скоротити час навчання. Для ефективного спалювання жиру і поліпшення стану серцево-судинної системи професійні тренери рекомендують інтервальне тренування, яке полягає в повторенні інтенсивного тренування, що триває 1-2 хвилини, з наступною хвилиною спокійного руху. Цей тип інтервальних тренувань виявився дуже ефективним при спалюванні жиру в порівнянні з іншими типами фізичних вправ.
Read more
Статті
Як покращити якість сну?
Мільйони людей у всьому світі страждають від безсоння. Це одне з найпоширеніших захворювань, що загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям. На щастя, існують прості і абсолютно безкоштовні способи, які допоможуть вам заснути, продовжити тривалість сну і поліпшити якість сну. Read more
Дослідження ефективності та безпеки Lamiderm Apex
Дослідження на групі з 20 жінок у віці від 35 до 65 років було проведено компанією Dermatest GmbH в 2017 році. Жінки, які брали участь у дослідженні, використовували Lamiderm Apex двічі на день на чистій шкірі обличчя – вранці і ввечері через 4 тижні. При вимірюванні властивостей шкіри враховувались ефективність зменшення зморшок і ступінь освітлення пігментних плям і підвищення еластичності шкіри.
Read more
Як ламінін підтримує ясність розуму та когнітивне здоров’я – ідеї та поради
Ламінін все більше визнається за його потенційні переваги в підтримці розумової ясності та когнітивного здоров’я, поєднуючи натуральні інгредієнти, які діють синергічно, сприяючи роботі мозку та психічній стійкості. До складу добавки входить унікальна суміш незамінних амінокислот, вітамінів, мінералів і запатентованого екстракту фактора росту фібробластів (FGF), які разом живлять клітини мозку та підтримують функцію нейромедіаторів.Read more
Надійна інформація від Lifepharm
Нижче наведено список електронних книг та статей, пов’язаних з продуктами LifePharm (pdf).
Що визначає рівень цукру в крові?
Метаболізм глюкози різний у різних людей. У цій статті ми перерахуємо найважливіші фактори, які визначають індивідуальний метаболізм глюкози.
Read more
Який тип вітаміну С слід вибрати?
Вітамін С (L-аскорбінова кислота) є важливим компонентом величезної кількості біохімічних реакцій, які відбуваються в нашому організмі. Леворотаторний, депресивний, природний, синтетичний – який вид вітаміну С ефективний і безпечний? Read more
Що їсти під час менопаузи?
Менопауза – це період, в якому жінки відчувають багато неприємних недуг. Зміни настрою, припливи, збільшення ваги, безсоння – це лише деякі з симптомів менопаузи. Правильне харчування може допомогти полегшити гормональні порушення і зменшити симптоми менопаузи. Яку дієту використовувати під час менопаузи? Read more
Яка дієта шкідлива для діабету?
Хороша дієта є дуже важливим фактором, який допомагає зберегти свій діабет під контролем і, в деяких випадках, навіть вилікувати його. Read more
Як зменшити кортизол?
Кортизол, також відомий як гормон стресу, являє собою стероїд, вироблений нашим організмом. Це кортикостероїд, що утворюється в корі надниркових залоз. Кортикостероїди змінюють функції багатьох органів і впливають на перебіг імунних реакцій. Він є захисним механізмом організму, підвищує рівень цукру в крові і підвищує метаболізм жирів, білків і вуглеводів. Імунна система пригнічується.
Read more